Aprenda a lidar com suas emoções e viva uma vida com propósito
Sua jornada para o bem-estar começa aqui! Terapia online baseada em ciência para entender seus padrões, construir mudanças e viver com mais clareza e segurança.
Talvez você esteja enfrentando...
A terapia é justamente o lugar para lidar com essas dificuldades que afetam o seu bem-estar. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ensinar a entender e modificar de forma prática os seus padrões que causam todas essas dificuldades
Ansiedade
Conflito conjugal
Preocupação constante
Medo excessivo
Se sente "fora do controle"
Insegurança
Baixa produtividade
Depressão
Síndrome da impostora
Procrastinação
Rotina instável
Dificuldade de concentração
Tristeza constante
Falta de sentido e propósito
Desmotivação
Baixa autoestima
Dependência emocional
Brigas frequentes
Dúvidas sobre a relação
Sobre mim
Me chamo Bárbara Bernardes, sou Psicóloga Clínica e realizo atendimento online a adultos e adolescentes. Me dedico aos estudos em saúde mental há 7 anos, sou formada em Psicologia pela UNESP e pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais.
Ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções, compreender suas dificuldades e encontrar novas formas de lidar com os desafios. Atendo pela perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica comprovada que foca em resultados práticos, reais e breves.
Na primeira sessão, vamos entender melhor quais dificuldades você tem enfrentado e qual será o nosso objetivo na terapia. A terapia é um tratamento extremamente personalizado, pensado não só nas suas dificuldades, mas também nas suas forças e possibilidades. Vamos juntos entender e transformar o que te gera sofrimento.
As sessões ocorrem por meio do Google Meet, com duração de 45 a 55 minutos. A Terapia Cognitivo Comportamental, que é a técnica usada no consultório, é uma abordagem comprovada para trazer mudanças reais e duradouras. No conforto da sua casa, você terá um espaço seguro para investir na sua saúde mental.
Como funciona a terapia online?
Sim, a terapia online é eficaz como a presencial. A única diferença é que ela oferece a conveniência de ser realizada à distância, mantendo a mesma qualidade e impacto na sua saúde mental. A terapia online oferece flexibilidade de horários, economia de tempo e a comodidade de participar das sessões no seu próprio ambiente.
A terapia online é eficaz? Quais os benefícios?
Quantas sessões são necessárias para ver resultados?
O número de sessões varia de acordo com cada pessoa e suas necessidades específicas. Em geral, os resultados começam a ser percebidos a partir de algumas sessões, mas o tempo necessário pode depender dos objetivos e da complexidade do que está sendo tratado.
Dúvidas
Aceita plano de saúde?
Não atendo por convênio, mas disponibilizo recibos para reembolso das consultas. Você realiza o pagamento da sessão, envia o recibo pro plano de saúde, e eles te reembolsam. O valor do reembolso pode ser total ou parcial, dependendo do seu plano.
